P.46～ 〈気づき〉の 第一歩は、肉体に注意することだ。 徐々に、それぞれの仕草、それぞれの動作に 油断なく醒めてくる。そして 気づくにつれて、奇跡が起こりはじめる。 以前していた多くのことが 単純に消え失せる。体は 一層くつろぎ、ますます調和して…

P.46～ 瞑想の 本質的な核心、その真髄は、いかに観照するかを学ぶことにある。 カラスが鳴く-------あなたは聴いている。 ここには 二つのもの、主体と客体がある。 だが､そこに両者を見ている 観照者が見えないだろうか。カラス、聴く者、なおかつ その両…

この本にある瞑想を通じて、あなたは 観照とは何か を発見するでしょう。 師の臨在のもとで坐っていると、観照は ごく自然に起こりはじめます。 ただ坐り、聴き、感じ、内なる静寂とともに、起こっている あらゆるものを見守る瞬間が生まれます。この静寂は…